KPYT.ru - поделись интересным...

 
Многих интересуют вопросы: как можно накачать мышцы дома и как правильно качаться дома.
Это вполне реально, ведь существует масса простых и доступных упражнений и программ для того, что качаться дома без тренажёров и без специального железа.

Читать дальше →

 
Однозначно, за всю историю чемпионатов Европы по футболу самая удивительная команда из всех, которую мне удалось увидеть — это сборная Дании на Чемпионате Европы — 92.

Начать, наверное, стоит с того, что попали они на первенство чисто случайно.
Югославия, выигравшая отбор, распадалась, и дня за три до старта УЕФА, наконец, сообразила, что такой команды, как сборная Югославии, больше просто не существует.

Было принято мудрое решение — заткнуть образовавшуюся дыру хоть кем-нибудь, а на роль «хоть кого» лучше всех подходила команда, которая заняла второе, после югов, место в той отборочной группе — датчане.
 
Лето. Отпуск. Датские футболисты разъехались по пляжам...

Читать дальше →

 
Оценить уровень функционального состояния организма и степень его приспособляемости, а также выявить возможные отклонения — можно с помощью специально подобранных функциональныхх проб и тестов с дозированной физической нагрузкой.

Для проведения экспресс-тестов составляется небольшой индивидуальный набор из нескольких простых методов:
— Одномоментная проба на учащение ЧСС (частота сокращений сердечной мышцы) после приседаний или подъёма по ступеням лестницы на верхний этаж здания.
— Ортостатическая проба (при вставании из положения лёжа).
— Определение времени восстановления ЧСС (после физической нагрузки).
— Проба Генчи  (на выдохе).

ЧСС подсчитывается у себя на запястной артерии, средним и безымянным пальцем другой руки. При достаточном опыте, так можно диагностировать повышенное / пониженное артериальное давление (гипертонию / гипотонию), заметить перебои в работе сердца.

Читать дальше →

Этот шедевральный, оригинальный розыгрыш пенальти «Барселона» сотворила в матче с «Сельтой», которую обыграла в очередном туре со счётом 6:1.

Это был четвёртый гол «Барселоны» в этом матче.

После того, как  «Барселона» получила право на пенальти, исполнять его пошёл Лионель Месси. По началу было всё как всегда – мяч на «точке», разбег, удар…, но нет, не удар, а ПАС на Луиса Суареса, который не промахнулся и буквально вколотил мяч в ворота.

Смотрим...

Читать дальше →