Как избавиться от зависти
Пожалуй, каждый человек в своей жизни сталкивался с завистью — чувством раздражения и досады, неприязни и враждебности, которое вызвано благополучием, успехом и превосходством другого человека.
Зависть — коварное чувство, способное превратить успех другого человека в чувство собственной неполноценности, а радость другого — в недовольство, обиду, досаду и злость. Она всегда вызвана неудовлетворённой потребностью в чём-либо (в любви, самореализации, уважении, стабильности и пр.), всегда связана со сравнением себя с другими… Острее и ярче зависть выражена в тех случаях, когда социальная дистанция между объектом зависти и завистником незначительна. Если же между людьми существует большое различие в возрасте или статусе, то чувство зависти возникает редко. Так, более вероятно, что человек станет завидовать своему знакомому (другу, приятелю, коллеге, соседу и т.д.), купившему квартиру, нежели депутату, который приобрёл виллу на Лазурном берегу.
Существует несколько версий возникновения зависти. Согласно одной из них, зависть — это врождённое чувство, заложенное в нас на генетическом уровне, доставшееся нам в процессе эволюции от предков. Приверженцы этой теории полагают, что зависть людей в первобытном обществе толкала их на самосовершенствование. Например, менее успешный охотник, испытывая чувство зависти к успешному, старался смастерить себе более совершенное оружие, придумать более хитрый план, как заманить добычу в капкан, и в конце концов ему это удавалось. Эта теория рассматривает зависть, как ресурс, и касается так называемой «белой зависти».
Более же распространённой является теория, которая рассматривает зависть, как отсутствие ресурса («чёрная зависть»). Согласно ней, проявление зависти у человека возникает в процессе социальной жизни, в следствии неправильных подходов к воспитанию ребёнка. Когда родители начинают в поучительных целях сравнивать своё чадо с другими детьми, более «успешными» (послушными, воспитанными, умными, смелыми и т.д.), да так, чтоб их ребёнок все слышал, они сеют в нём зерно зависти, из которого в дальнейшем вырастают соответствующие плоды.
Такое требование взрослого «будь другим» побуждает ребёнка отказаться от своих желаний и любознательности, и он начинает думать о том, что у него нет ни амбиций, ни ресурсов для достижения чего-либо. Он как будто отказывается от своей внутренней энергии, наделяя ею других людей, хватаясь за установку: «у него есть то, чего нет у меня».
В соответствии с этой теорией, лекарством от зависти является поиск и использование собственных ресурсов для удовлетворения своих потребностей. И лишь когда человек реализовывает свой потенциал, зависть может трансформироваться в восхищение к тем, у кого это уже получилось сделать. В желание учиться у них, вместо того, чтобы мысленно пытаться уничтожить за смелость следовать своей дорогой.
Ещё один способ избавления от зависти предлагает философская идея, гласящая «Благослови то, что хочешь». А увидев человека, обладающего тем, чего бы и вы хотели, благословите его. Ведь, если вместо этого начать ненавидеть и завидовать чьим-то успехам и достижениям, мы закрываем в себе возможность обладать этим. Благословляя же то, что хотим, мы даём ему пропуск в нашу жизнь, даже если ещё пока этого не имеем.
Источник: gestaltclub.com
0 комментариев