10 продуктов, за которые ваша печень скажет вам спасибо!
Тыква
Тыква очень полезна для печени.В ней содержится большое количество витаминов, которые помогают белковым продуктам, например, мясу, усваиваться в нашем организме.
![Тыква - полезно для печени Тыква - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/tykva.jpg)
Плюс к этому тыква укрепляет иммунитет и нормализует работу пищеварительного тракта.
Пряности
![Пряности - полезно для печени Пряности - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/pryanosti.jpg)
При регулярном употреблении пряностей происходит очищение печени от токсинов.
Особенно полезна для печени куркума, она активизирует выработку собственных ферментов печени.
Но при употреблении пряностей надо знать меру.
Свекла
![Свекла - полезно для печени Свекла - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/svekla.jpg)
В свекле в большом количестве содержится каротин, а также витамины и минералы, способствующие её очищению от токсинов.
Для полноценной пользы для печени лучше употреблять свежеотжатый свекольный сок, т.к. при термической обработке полезные свойства свеклы частично утрачиваются.
Яблоки
![Яблоки - полезно для печени Яблоки - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/yabloki.jpg)
Яблоки работают в нашем организме, как абсорбенты.
Т.е. они выводят из организма токсины и вредные вещества, и существенно снижают токсическую нагрузку на печень.
Также яблоки содержат пектин, который положительно влияет на работу кишечника.
Оливковое масло
![Оливковое масло - полезно для печени Оливковое масло - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/olivkovoe_maslo.jpg)
Наиболее полезным для печени является оливковое масло холодного отжима.
Масла способствуют созданию липидного барьера, который препятствует всасыванию в печень токсинов.
Принимая в пищу оливковое масло вы существенно снизите нагрузку на печень.
Очень полезны конопляное и льняное масла.
Свежая зелень
![Свежая зелень - полезно для печени Свежая зелень - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/zelen.jpg)
Вся зелень полезна для печени — это и зелёный лук, укроп, петрушка, шпинат, салат, сельдерей, руколла и т.д.
Зелень содержит хлорофилл, который нейтрализует действие пестицидов.
Регулярное употребление свежей зелени создаёт защитный щит вокруг печени и способствует укреплению иммунитета.
Капуста
![Капуста - полезно для печени Капуста - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/kapusta.jpg)
Листья капусты способны выводить из печени токсины.
Брокколи занимает лидирующие позиции, но и обычная белокочанная капуста также показывает превосходные результаты.
Капусту лучше употреблять в сыром виде, т.к. любая термическая обработка убивает часть полезных свойств.
Гречневая каша
![Гречневая каша - полезно для печени Гречневая каша - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/grechka.jpg)
Обычная гречка крайне полезна для печени.
В гречке практически нет глютена и эта крупа не накапливет в печени токсины и не вызывает аллергических реакций.
Грецкие орехи
![Грецкие орехи - полезно для печени Грецкие орехи - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/orehi.jpg)
Грецкие орехи — это просто кладезь витаминов.
В грецких орехах содержится огромное количество масел и микроэлементов, без которых печень не может полноценно функционировать.
Грецкие орехи богаты глутанином, который способствует очистке печени от токсинов.
Лимон
![Лимон - полезно для печени Лимон - полезно для печени](http://kpyt.ru/uploads/images/00/00/01/2019/limon.jpg)
Лимоны обладают удивительным свойством — они фактически выводят из печени токсичные вещества.
Выпивайте регулярно стакан воды с добавлением лимонного сока, что существенно поможет в работе печени.
Вместе с водой из организма будут выводиться токсины.
0 комментариев